No Sistema de Pontos, a pessoa pode
comer de tudo
, mas precisa ir anotando o que comeu paracontrolar
o número de pontos ingeridos num dia e que não pode ultrapassar uma quantidade previamente calculada de acordo com seupeso, idade, sexo e atividade física
.
Não adianta nada a pessoa conhecer a
tabela de pontos
se não houver certa interação com uma nova filosofia que pressupõe conhecimento do processo edeterminação
.
Hoje vou comer feijoada, mas amanhã farei refeições menores para compensar. Nas
Vantagens da Dieta dos Pontos
dietas
tradicionais o que acontecia? O sujeito quebrava o regime e comia feijoada. Pronto! Achava que tinha estragado tudo e desistia dadieta
. NoSistema de Pontos
, feijoada não é um prato proibido desde que no dia seguinte a pessoa consiga compensar a extravagância ingerindo menoscalorias
.Vantagens da Dieta dos Pontos
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